الزم بيتك رعاية نفسك في المنزل
لمنع الآخرين من الإصابة بمرض
فيروس كورونا
10أشياء لإدارة صحتك في المنزل
عشرأشياء يمكنك القيام بها لإدارة صحتك في المنزل
كتب د.مصطفى النحراوى
إذا كان لديك محتمل أو مؤكد لفيروس كورونا
1- ابق في
المنزل بعيدًا عن العمل والمدرسة وبعيدًا عن الأماكن العامة الأخرى
2- تجنب استخدام أي نوع من وسائل النقل العام ، أو
مشاركة الركوب ، أو سيارات الأجرة.
3 - إذا
تفاقمت الأعراض ، اتصل على الفور برقم الطوارئ 105 اوالاسعاف.
متى تطلب العناية الطبية تتضمن علامات التحذير في 5- تتضمن علامات التحذير في
صعوبة في التنفس
ألم أو ضغط مستمر في الصدر
ارتباك جديد أو عدم القدرة على إثارة
تغير فى لون الوجه
وخاصة الشفاتين
6- أعراض
أخرى شديدة أو مثيرة للقلق.
السعال والعطاس
7- اغسل يديك كثيرًا
بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو نظف يديك باستخدام صابونه كبريت من اقرب صيدالية اومعقم يدين يحتوي
على الكحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول.
8- قدر الإمكان ، ابق
في غرفة معينة وبعيدًا عن الآخرين في منزلك. أيضًا ، يجب عليك استخدام حمام منفصل ، إذا
كان متاحًا. إذا كنت بحاجة إلى التواجد حول أشخاص آخرين
داخل المنزل أو خارجه ، ارتدِ قناع الوجه.
9- تجنب مشاركة
الأشياء الشخصية مع أشخاص آخرين في منزلك ، مثل الأطباق والمناشف والفراش
10- نظف جميع الأسطح
التي يتم لمسها كثيرًا ، مثل الادوات المنزلية المستخدمه والطاولات ومقابض الأبواب. استخدم بخاخات التنظيف أو المناديل.
(الله الموفق والمستعان)
إرشادات النحراوى الوقت الحالى.الزم بيتك رعاية نفسك في المنزل لمنع الآخرين من الإصابة بمرض فيروس كورونا
4/
5
Oleh
النحراوى
